Menü Bezárás

Termékek

Étrendtervezés

(11 vásárlói értékelés)

31 900 Ft

ÉTKEZZ TUDATOSAN!

Egyél úgy, ahogy Neked jó. Élj úgy, ahogy Neked jó!

A csapból is az folyik, hogy táplálkozzunk egészségesen. Ez teljesen rendben van. De attól, hogy egészségesen táplálkozunk, vajon elérjük a kívánt álomalakot? Szembe kell nézni azzal a problémával, hogy ami egészségesnek mondható, az nem biztos, hogy diétás, illetve az ételek mennyiségét sokszor nem is tudjuk meghatározni. Mindenki keresi, mi lehet a nagy titok, hogyan lehetne gyorsan és könnyedén változtatni.

Hidd el nekem, nincsen nagy titok. Nincs az a csodamódszer, nincs azaz önsanyargató diéta, nincs az a koplalás, ami hosszútávon segíthetne és ne lenne káros egészségügyi probléma a későbbieknek. Ugye Te is hosszútávon gondolkodsz? Lassan, fokozatosan, lépésről-lépésre segítek felépíteni egy olyan életmódot, amelyet hosszútávon tudsz tartani, éhezés nélkül, változatos ételekkel.

Személyre szabott táplálkozási tanácsadás, éhezés nélkül!

31.900 Ft

10 készleten

Cikkszám: M4U003 Kategória:

A változás a Te kezedben van!

Mit tartalmaz a MOVE4YOU személyre szabott táplálkozási tanácsadás?

  • személyre szabott komplex életmód és táplálkozási tudásanyag

  • ízlésednek megfelelő változatos, könnyen elkészíthető sokféle MOZAIK reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna vacsora variációk

  • egyedi paramétereid alapján kalória és makró tápanyagok kiszámolása

  • állapotfelmérés (részletes kérdőív kiértékelése)

  • 3 napos étkezési napló kiértékelése

  • megtanítalak, hogy hosszútávon hogyan tudod fent tartani az étrended

  • táplálékkiegészítő és vitamin javaslat

  • ajánlott és nem ajánlott élelmiszerek listája

  • 4 hét aktív együttműködés email-en

Étrendtervezés menete:

1. Állapotfelmérés, elemzés:

Általam készített kérdőív alapján illetve a 3 napos étkezési naplód alapján részletesen kiértékelem a táplálkozási szokásaid, jelenlegi életmódod: célok, étkezési szokások, folyadékfogyasztás, betegség, mozgás stb. Az állapotfelmérés az egyik legfontosabb része, ugyanis itt mérem fel az állapotod és utána a számodra megfelelő étrendi ajánlást készítem el.

2. Visszaigazoló e-mail:

Miután leadtad a jelentkezésed hamarosan felveszem veled a kapcsolatot. Email-ben küldöm az állapotfelmérő kérdőívet.

3. Étrend elkészítése:

5-10 napon belül elkészítem számodra a személyre szabott komplex életmód és táplálkozási tudásanyagot, amelyet szintén e-mailben küldök.

4. Együttműködés, konzultáció:

4 hetes aktív együttműködés, ahol nyomon követem a fejlődésedet. Ennek az a lényege, hogy ilyenkor mond el, hogy érzed magad, milyen változást tapasztalsz, hogyan halad az alakformálásod és ha bármi kérdésed van, azonnal tudjak segíteni.

Tudok neked segíteni, ha:

  • életmódot szeretnél váltani

  • fogyni szeretnél

  • izomtömeget szeretnél építeni

  • alakformálás a cél

  • szálkásítani szeretnél

  • vegetáriánus vagy

  • laktóz, gluténérzékenységed van

  • inzulinrezisztenica, autoimmun, crohn betegséged van

Nem tudok segíteni az étrend összeállításban, ha:

  • lelki eredetű evészavarod van,

  • hormonkezelés alatt állsz,

  • vesebetegség, epebetegség, májbetegség, bármelyik szerv hiánya,

  • tartós emésztőrendszeri betegség,

  • keresztallergia, hisztamin érzékenység esetén

  • szélsőséges/eltitkolt betegségek és nem említett egészségügyi problémák

  • versenydiétára készülőknek

  • A mintaétrend be nem tartása miatti esetleges későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen alakformálás végett szintén nem vállalok felelősséget!

Szín

Citromsárga, Kék, Rózsaszín

Étrendtervezés termékről 11 értékelés

  1. Müller József (megerősített tulajdonos)

    Szuper ajánlat!!!!

  2. Ferencziné Ági

    Zsófi munkáját a precízen kidolgozott étrend és a maximális segítőkészség jellemzi. KIVÁLÓ!!!

  3. Vadasz Anita

    Csak egy szó!!!! Fantasztikus.
    Változatos és egyáltalán nem unalmas.
    Az eddigi leg jobb döntés volt az életemben 🙂
    IMÁDOM és hálás vagyok Zsófinak mindenért😊

  4. Soponyai Dóri

    A Zsófi étrendje számomra kifogásolhatatlan,nem unalmas és változastos és ezmellett nincs éhezés. Egyszerűen imádom.😊😇🥰 Csak ajánlani tudom mindenkinek!💪🏼😉😊

  5. Sulyok Dóri

    Még csak pár napja étkezem a Zsófi által személyemre szabottan elkészített étrend szerint, de már most szemmel látható a változás 🙂 Mellette persze csinálom az online tréningjeit is! Mindenkinek szívből ajánlom, aki változtatni szeretne az életmódján! Nagy szaktudása mellett, egy nagyon kedves és segítőkész személyt ismertem meg benne! Örülök, hogy rátaláltam 🙂

  6. Bajnai Adrienn

    Azt szeretem legjobban Zsófi étrendjében, hogy a receptek gyorsan elkészíthetőek, változatosak és finomak. Egy hosszú munkanap után is teljesíthető. Az eredmény is fantasztikus. Köszönöm szépen!

  7. Ignácz Bernadett

    Nagyon örülök, hogy belevágtam Zsófi segítségével az életmódváltásba, nagyon jó anyagot állított össze nekem, amit változatosan tudok használni, nem válik unalmassá. Bármikor kérdeztem, mindig nagyon kedvesen, érthetően válaszolt. Csak ajánlani tudom! 🙂

  8. O. Niki

    Amikor megkaptam az étrendemet, semmit nem akartam egyik pillanatról a másikra radikálisan megváltoztatni, de annyira könnyen alkalmazható volt, hogy szinte észre se vettem, hogy teljes egészében a leírtak alapján étkezem. Számomra azóta új világ kezdődött, ha korábban találkoztam volna Zsófival, jó pár kellemetlen évtől kíméltem volna meg magam! A legjobb mégis az, hogy mára úgy megtanultam az alapszabályokat és azok úgy beépültek a mindennapokban, hogy akár szállodában vagy vendégségben is könnyedén megtalálom a számomra ideális ételt. A kezdet óta 10 kg-ot fogytam és jobban érzem magam, mint valaha! 🙂

  9. Szabados Péter

    Nagyon könnyű volt átállni az új étrendre. Amellett, hogy nagyon változatos és egészséges, nem éhezek miatta. Ajánlom mindenkinek!

  10. M-Sipos Ágnes

    Egy kedves ismerősöm kapcsán szereztem tudomást arról,hogy Zsófi étrendet is ír!Felkerestem, találkoztunk és egy hosszabb beszélgetést követően 1-2 héten belül kaptam egy jól,precízen kidolgozott étrendet,jó kis edzéstervvel karöltve!💪🏽😊Teljesen elégedett vagyok vele,változatos,jó,nem kell koplalni és mindemellett az ételek egyszerűen elkészíthetőek! Ami még pozítiv számomra, ha bármi kérdésem van felé, gyors választ kapok! Keressétek bátran!!🤞👌💪🏽😉

  11. Knopf-Lapis Netty

    Röviden és tömören SZUPER étrend. Mindegyik fogás nagyon izletes. Örömömre szolgált hogy többféle választásom van minden egyes napszakra es a legjobb hogy max 30-40 percet vesz igenybe ami nekem gyerek mellett nem egy másodlagos szempont 😁
    Sokat javitottam az életmódomin kezdve hogy az eddigi fél liter folyadék fogyasztásomat feltornásztam 2liter fölé és a testem már ettől sokkal jobban érezte magat, sokkal energikusabb vagyok. Emellett a párom is szívesen fogyassza az elkeszített fogasokat ☺️
    Csak ajánlani tudom 🥰👍💪

Mondd el a véleményed

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük