„Neked könnyű, mert jó a genetikád!” mondják ezt sokan a mai napig. Akkoriban rengeteg kardió jellegű mozgást végeztem, amely a vékonyságomat eredményezte.
Nem szerettem túl vékony lenni, erőtlennek és gyengének éreztem magam.
Az elmúlt években, olyan iskolákban/egyetemen tanultam, ahol magabiztos és alapos tudást szerezhettem.
Elhagytam a kardiós edzéseket többségében és elkezdtem konditerembe járni. Életem első kondis edzése egy olyan teremben volt, ahol senkit nem ismertem, így bátran figyeltem a többieket, hogyan is csinálják.
Idővel jöttek a tapasztalatok, a helyes kivitelezések, az anatómiai háttér, az edzés módszertana és végül az EREDMÉNYEK. Jelenleg az intervall jellegű és a konditermi edzéseket preferálom. A mai napig látom, miben kell fejlődnöm edzésről edzésre, de ez így is van rendjén. Mindenki kezdi valahol, amelyet nem szabad szégyellni, csak csinálni kell így vagy úgy az ember belerázódik.
Ha nekem mint átlagembernek sikerült, akkor másnak is fog! Ezt a lendületet, úgy érzem nagyon sok embernek át tudom adni!
- Sportmenedzser MSC (PTE ETK)
- Rekreációfejlesztés és egészségszervezés BSC (PTE ETK)
- Csoportos Fitness Instruktor (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
- Személyi edző (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
- D-bands tréner (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
- Életmód és táplálkozótanácsadó (Weider Professional)
- Gerinctréner (Feovenyessy Medical Fitness Akadémia)
- SMR a sport- és mozgásszervi rehabilitáció (Balance Akadémia)
- Spartan Food (Spartan Academy)
- Szétnyílt hasizom regeneráló tréning (MyMove)
Edzés, százharmincötös tempójú élő zenére:
https://www.teol.hu/eletstilus/helyi-eletstilus/fitness-szazharmincotos-tempoju-elo-zenere-3821417
Mozogni a szabadban is lehet, ne hagyjuk abba:
https://www.teol.hu/helyi-eletstilus/2021/01/mozogni-a-szabadban-is-lehet-ne-hagyjuk-abba
Fitnesz edzés a fúvós fesztiválon:
https://www.teol.hu/galeria/fitness-edzes-a-fuvos-fesztivalon
Ilyen eddig még nem volt: fitnesz élő rockzenére:
https://www.teol.hu/helyi-kozelet/2020/06/ilyen-eddig-meg-nem-volt-fitnesz-elo-rockzenere
Less bele a mindennapjaimba
Segíteni tudok
- +36 20 555 4266
- info@move4you.hu
Töltsd ki a kérdőívet és felveszem Veled a kapcsolatot.
