- 55 gr chia mag (ATAISZ chia mag)
- 220 gr növényi tej
- 1 kiskanál édesítő
- 1 kávéskanál vanília aroma
- cukormentes baracklekvár
- tört dió
Egy tálban keverd össze a chia magot a növényi tejjel, majd add hozzá az édesítőt és a vanília aromát. 5 perc után újra keverd össze és máris jöhet a rétegezés. Vegyél elő egy poharat és jöhet az első réteg chia mag, majd egy réteg baracklekvár és egy réteg dió. Ezt ismételd addig, amíg el nem fogy a chia mag. Szerintem isteni tápanyagdús“nasi” 😉
Leave A Comment